胃胀气大多是可以吃陈皮的，对症食用还能帮助缓解不适。
1. 陈皮属于药食同源的食材，本身有理气健脾的作用，它含有的挥发油能够温和刺激肠胃蠕动，帮助排出肠胃里积存的气体，还能促进消化液分泌，针对饮食积滞、气滞不通引发的胃胀气，缓解效果很不错。
2. 部分特殊情况的胃胀气不适合吃陈皮，如果是胃酸分泌过多、胃食管反流引发的胃胀气，或是肠梗阻、严重胃部病变引发的胃胀气，不能靠吃陈皮缓解，陈皮可能刺激胃酸分泌加重不适，这类严重情况需要及时就医规范治疗。
3. 吃陈皮也要控制好量和方法，日常调理一般用3-5克干陈皮泡水喝就够了，不要一次性大量吃。本身是阴虚体质，平时经常口干舌燥、手足心热的人，就算有胃胀气也不建议多吃，陈皮偏温燥，容易加重阴虚带来的不适。