长期腹泻的解决方法主要包括以下几个方面：
1. 调整饮食：避免摄入生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，如雪糕、辣椒等。选择清淡、易消化的食物，如粥、面条等。保持营养均衡，适当补充优质蛋白质、蔬菜和水果，以增强身体的抵抗力。
2. 补充水和电解质：长期腹泻容易导致水和电解质的失衡，因此需要及时补充水分和电解质，如口服补液盐等。
3. 药物治疗：根据医生的建议，可以使用止泻药、抗生素、益生菌等药物进行治疗。止泻药如蒙脱石散等可以帮助缓解腹泻症状；抗生素可以用于治疗由细菌感染引起的腹泻；益生菌则可以调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。
4. 心理疏导：如果长期腹泻与精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素有关，可以考虑进行心理疏导或心理治疗。保持心情愉快和放松对于缓解腹泻症状具有一定的帮助。
5. 物理治疗：在医生的指导下，可以选择合适的物理治疗方法，如经颅磁刺激等，以改善神经功能，缓解腹泻症状。
长期腹泻可能是由多种原因引起的，如慢性肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等。在治疗过程中，需要根据病因进行对因治疗，并在医生的指导下进行针对性的治疗。如果腹泻症状持续严重或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。