肠胃不好可以适量吃耙耙柑，但不能过量吃、空腹吃。
1，耙耙柑口感清甜温和，相比很多偏酸涩的柑橘品种，它的有机酸含量更低，对肠胃黏膜的刺激性很小，适量食用不仅不会带来明显不适感，还能补充膳食纤维和维生素，帮助调节肠道状态。
2，耙耙柑终究还是含有一定量的果酸和糖分，一次性吃太多的话，多余的果酸会刺激脆弱的肠胃黏膜，本身有胃炎、胃溃疡的人群很容易出现反酸、胃痛的问题，而且过量的膳食纤维也会加快肠道蠕动，肠胃敏感容易拉肚子的人会加重不适。
3，吃的时候要选对方式，肠胃不好的人一次吃1个中等大小的耙耙柑就足够，不要吃刚从冰箱拿出来的冰耙耙柑，也不要空腹吃，放在饭后1小时左右吃，如果本身吃柑橘就容易肠胃不舒服，那就尽量不要吃了。