胃肠功能紊乱可以适量喝口味清淡的少糖甜粥，只要不过量饮用、不加过多糖就不会加重肠胃负担。
1，甜粥质地软烂细腻，不需要肠胃过度蠕动消化就能被吸收，刚好适配胃肠功能紊乱时期肠胃消化能力偏弱的状态，适量喝温的淡甜粥还能快速补充能量，舒缓肠胃的不适感，适合发病期吃不下粗糙硬食的时候作为主食食用。
2，一定要严格控制添加糖的量，绝对不能喝甜度太高的甜粥。过多的糖会刺激胃酸过度分泌，很容易加重胃肠紊乱患者常见的反酸、烧心症状，同时高糖还会改变肠道渗透压，可能引发或者加重胀气、腹泻的问题，尤其是本身伴随胃酸过多、肠易激综合征的患者，少放糖甚至不放糖，喝淡口味的粥就好。
3，喝甜粥也要控制整体饮用量，不要一次性喝太多给肠胃撑出负担，而且要喝温度适宜的，不要喝冰甜粥或者刚煮好太烫的甜粥；另外每个人肠胃耐受度不同，如果喝了甜粥后出现肠胃不适加重的情况，就暂停饮用，根据自己的情况调整饮食结构就可以。