肠胃不好的人可以进行以下运动调理：
1. 散步：每天坚持散步，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。
2. 瑜伽：瑜伽的柔和运动可以舒缓肠胃的紧张状态，并有助于调节身体的平衡和消化功能。
3. 慢跑：适当的慢跑可以增强肠胃肌肉的收缩力，促进肠胃蠕动，改善消化功能。
4. 游泳：游泳可以促进全身血液循环，提高代谢水平，活跃肠胃功能。
5. 针灸：通过针灸调理可以刺激和平衡肠胃的消化功能，改善肠胃不适。
6. 腹式呼吸：通过腹式呼吸可以促进肠胃蠕动，缓解肠胃不适。
7. 按摩：适当的腹部按摩可以促进肠胃蠕动，改善消化功能。
以上运动调理应根据个人的身体状况和医生的建议进行选择和实施。