益生菌适合以下人群使用：
1. 消化系统问题：益生菌可以改善消化系统问题，如腹泻、便秘、胃炎等。它们有助于恢复肠道菌群的平衡，提高消化吸收能力。
2. 使用抗生素的人：抗生素能够杀死有益的肠道细菌，益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡，减少抗生素引起的消化系统问题。
3. 免疫系统问题：益生菌有助于增强免疫系统功能，并可以减少过敏反应。适用于免疫力低下、容易感染疾病的人群。
4. 慢性疾病患者：益生菌可以改善慢性疾病的症状，如炎症性肠病、乳糜泻等。
5. 妇女：益生菌可以维护女性私密处的健康，预防和缓解阴道感染和酵母感染。
益生菌对于每个人的效果可能不同，对于特定的健康问题，建议在医生的指导下使用。不同种类的益生菌有不同的功效，选择适合自己的益生菌产品也是重要的。