胃口烧心反酸是指胃酸倒流至食道，引起不适的症状。以下是一些可能帮助缓解这些症状的方法：
1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如脂肪、咖啡、酒精、柑橘类水果、碳酸饮料等。
2. 控制饮食量：少量多餐，避免暴饮暴食，尽量减少胃腹部的压力，有助于减少胃酸倒流的机会。
3. 遵循正确的进食姿势：避免趴着或躺着吃饭，保持坐直或站立的姿势，有助于食物正常通过消化道。
4. 避免在睡前进食：尽量避免晚餐后2-3小时内就睡觉，以避免胃酸反流。
5. 使用枕头垫高头部：使用枕头垫高头部可以帮助减少胃酸倒流的机会。
6. 避免穿紧身衣物：穿着紧身衣物会增加胃部压力，增加胃酸倒流的机会。
7. 尝试抗酸药物：如果以上方法无效，可以咨询医生，使用一些抗酸药物来缓解症状。
如果这些症状持续存在或加重，建议咨询医生，以便进行进一步的检查和诊断。