肠胃不好主要是不良生活饮食习惯、肠胃器质性病变、情绪神经调节异常这三类因素导致，其中大部分人的肠胃问题都是不良习惯长期积累诱发的。
1日常长期不良的饮食和生活习惯，是诱发肠胃不好最常见的原因。比如经常吃重油重辣、生冷刺激的食物，长期酗酒，三餐不定时要么饿肚子要么暴饮暴食，不吃早饭还经常吃宵夜，再加上长期久坐不动、很少运动，都会慢慢拖慢肠胃蠕动，破坏肠胃黏膜的正常状态，时间久了就会频繁出现腹胀、消化不良、腹痛这些肠胃不适的问题。
2肠胃本身存在器质性病变，也是肠胃不好的核心原因。比如感染了幽门螺杆菌，或者本身就有慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎、肠道息肉这些疾病，会直接破坏肠胃的消化吸收功能，病症反复的时候就会长期表现出肠胃不好的状态，部分中老年人的肠胃不适，还可能和**这类严重病变有关。
3情绪和神经调节异常，是很容易被忽略的诱发因素。肠胃其实受植物神经调控，长期压力大、焦虑抑郁、经常熬夜生气，都会打乱植物神经的正常节律，导致肠胃蠕动、消化液分泌紊乱，很多人一紧张就胃痛拉肚子就是这个道理，长期情绪状态不好，就会变成持续性的肠胃不好。