胃里有气上不去下不来大多是饮食不当、胃动力不足或功能性消化不良引发的胃肠胀气，少数情况是慢性胃炎、胃溃疡等胃部器质性病变导致的。
1. 饮食和日常习惯不当。吃太多高淀粉、易产气的食物比如红薯、土豆、豆类、碳酸饮料，这些食物消化过程中会产生大量气体；另外吃饭速度太快、边吃饭边说话玩手机，会吞入大量空气，再加上吃完饭久坐不动、长期缺乏运动，胃肠蠕动速度变慢，气体没法顺利通过打嗝或者排气排出，就会堵在胃里不上不下。
2. 功能性胃肠疾病。比较常见的是功能性消化不良、胃肠功能紊乱，这类问题会导致胃的收缩蠕动能力下降，食物在胃内停留时间变长，过度发酵后产生大量气体，而且压力过大、长期焦虑抑郁会影响支配胃肠的植物神经，进一步加重胃动力紊乱，让气体更难排出。
3. 胃部器质性病变。如果这种情况频繁出现，还伴随胃痛、反酸、黑便或者体重下降，就要考虑是器质性病变引起的，比如慢性胃炎、胃溃疡、幽门梗阻甚至胃部**，这些疾病会破坏胃的正常结构和排空功能，导致食物和气体长期积在胃内，出现气不通畅的感觉。