肠胃不好大多会表现出腹部不适、消化异常、排便改变三类典型症状，部分人群还会伴随全身性的不适反应。
1. 频繁出现腹部不适感，多数人会在空腹或者饭后出现胃痛、胃胀的情况，也有人会经常有反酸、烧心、嗳气的表现，吃了生冷、辛辣刺激的食物后不适会明显加重，一般排气或者休息后会稍微缓解。
2. 消化吸收功能异常，吃了油腻、不好消化的食物后很容易犯恶心、持续饱胀，明明没吃多少东西就觉得撑，长期肠胃吸收不好的人，还会因为营养摄入不足，出现头晕、乏力、脸色蜡黄、体重波动大这类全身性的问题。
3. 排便规律和性状改变，这是肠胃不好很直观的表现，有些人是长期便秘，三五天甚至更久才排一次便，也有些人是经常腹泻，一受凉、吃了不对的东西就立马腹痛拉肚子，还有不少人会出现便秘腹泻交替的情况，大便容易粘在马桶上冲不干净。