老人烧心可通过调整体位、进食中和胃酸的温和食物、服用对症药物快速缓解。
1.第一时间调整体位停止平躺，保持半坐姿靠在靠垫上，或是缓慢站立走动几分钟，如果腰带绑得偏紧，要及时松腰带降低腹部压力，借助重力作用减少胃酸反流进食管，能快速减轻烧心的烧灼感。
2.吃少量弱碱性的温和食物中和胃酸，一般吃1-2块苏打饼干、小半个放至温热的蒸馒头，或是喝小半碗淡小米粥就可以，这类食物能快速中和胃里多余的游离胃酸，轻度烧心吃完十多分钟就能缓解，注意不要吃酸甜、生冷刺激的食物，也不要大量喝水，避免加重不适。
3.调整和进食后没有缓解的话，服用对症药物快速干预，优先选择铝碳酸镁咀嚼片，这类药物能快速中和胃酸、保护胃食管黏膜，一般服药后十几分钟就能起效，按照说明书服用即可；如果本身有常备的奥美拉唑这类抑酸药也可以服用，若老人频繁出现烧心，建议后续及时去医院做胃镜检查，排查胃食管反流、胃炎、胃溃疡等问题。