下腹部隐隐作痛伴随恶心想吐，大多和饮食不当引发的肠胃痉挛、肠胃功能紊乱有关，也可能是泌尿系结石、女性妇科炎症或早孕反应导致，症状持续不缓解一定要及时就医明确病因。
1 先停止活动找舒服的姿势静卧休息，可以用温毛巾敷在下腹部舒缓平滑肌，想吐的话不要强行进食，少量喝几口温淡盐水补充水分就好，多数轻微的肠胃痉挛休息十几分钟到半小时就能自行缓解。
2 结合伴随症状初步判断原因：如果同时伴随拉肚子、排便不通畅，基本可以确定是肠胃问题；如果伴随腰部胀痛、小便发红或者排尿刺痛，大概率是泌尿系结石引起的放射痛；如果是女性，月经推迟超过一周要先测晨尿排查早孕，伴随白带异常、腰骶酸痛的话多是盆腔炎这类妇科炎症引发的不适。
3 如果休息后症状没有缓解，甚至出现疼痛加重、发烧、出冷汗的情况，不要自行吃强效止痛药掩盖症状，尽快去医院做腹部超声、血常规等检查，明确病因后针对性治疗即可。