当你拉肚子时，你的胃肠系统可能处于敏感状态，因此选择易于消化且具有止泻作用的水果是很重要的。以下是一些适合吃的水果：
1. 香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，富含钾和纤维素。它还有助于增加肠道的吸收能力，减轻腹泻症状。
2. 西瓜：西瓜含有大量的水分，能够帮助你补充体液和电解质，防止脱水。它还具有利尿作用，有助于清除体内废物。
3. 苹果：苹果是一种含有丰富纤维的水果。它富含果胶，有助于增加肠道蠕动，缓解腹泻症状。
4. 梨：梨含有丰富的水分和纤维，对缓解腹泻有帮助。你可以选择煮熟的梨或是梨泥，更易于消化。
5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于修复胃肠道组织和促进肠道健康。
重要的是要选择新鲜的水果，并确保***清洗水果以去除细菌和残留的农药。如果你的症状持续或加重，请咨询医生。