姜是一种常见的中药材，具有温阳化湿、理气止呕的功效，对缓解头晕有一定的帮助。以下是一些快速缓解头晕的小妙招：
1. 姜水：将一小块姜切片，加入一杯热水中泡制片刻，待水温适宜时饮用。姜水可以促进血液循环，有助于缓解头晕。
2. 姜糖水：将姜切片后煮开，加入适量的红糖搅拌均匀，待凉后饮用。姜糖水具有温胃散寒的作用，对于因胃寒引起的头晕有一定的缓解作用。
3. 姜粉按摩：用姜粉适量与适量的水调成糊状，涂抹于太阳穴、颈后等部位，轻轻按摩数分钟。姜粉具有活血通络的作用，可以缓解头痛和头晕。
4. 姜糖糖丸：将姜切碎后与适量的红糖混合，制成小颗粒状的糖丸，每次服用10颗。姜糖糖丸可以提神醒脑，缓解头晕。
以上方法仅供参考，如果头晕症状持续或加重，请及时就医。