尿酸高怕的食物是富含嘌呤的食物。嘌呤是一种有机化合物，当身体分解嘌呤时，会产生尿酸。高尿酸症是由体内尿酸水平过高引起的疾病，容易导致痛风和肾结石等问题。尿酸高患者应尽量避免或减少以下食物的摄入：
1. 内脏器官：肝脏、肾脏、鱼子酱等。
2. 肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等。
3. 海鲜：虾、蟹、贝类、鱼子等。
4. 海产品：鳗鱼、鲑鱼等。
5. 某些豆类：黄豆、豆腐、豆浆等。
6. 高嘌呤蔬菜：菠菜、芦笋、蘑菇、花椰菜等。
尿酸高患者应该适度控制摄入这些食物，以减少嘌呤的摄入量，从而降低尿酸水平。也需要注意保持适当的体重、增加运动量和饮水量，以促进尿酸的排出。在医生的指导下制定适合自己的饮食计划。