中医调理肠胃的方法主要包括以下几个方面：
1. 饮食调理：中医强调饮食健康，建议在饮食上尽量少食辛辣、油腻、生冷和刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等，注意饮食均衡。
2. 药膳调理：中医认为药膳可以起到调理胃肠的作用，可以根据自身情况选择适合的药膳方剂，如薏米粥、山楂粥、莲子粥等。
3. 穴位按摩：通过按摩特定的穴位，可以刺激胃肠的气血运行，促进消化功能的恢复。常用的穴位有足三里、关元、中脘等。
4. 中药调理：肠胃不适可以通过中药来调理，中医常用的中药有黄连、半夏、苏叶等，可以根据病情选择合适的中药方剂。
5. 调节情绪：中医认为情绪波动与肠胃健康密切相关，建议保持良好的情绪状态，避免过度紧张、焦虑和压力。
肠胃问题的治疗需要因人而异，根据具体病情和体质选择合适的调理方法，在专业医生的指导下进行。