要处理冻的带鱼，可以按照以下步骤进行：
1. 解冻：将冻的带鱼取出，放入冰箱保鲜室或室温下进行解冻。如果时间紧迫，可以将带鱼放入密封袋中，放入冷水中加速解冻。但请注意不要使用热水解冻，以免带鱼变质。
2. 清洗：解冻后，将带鱼用清水冲洗，去除表面的血迹和冰块，并将内腔的血迹清理干净。
3. 去鳞：使用刮鳞器或利刀，将带鱼的鳞片刮除。这一步可以让带鱼更加美观，也有助于烹饪时更好地吸收调味料。
4. 去内脏：切开带鱼腹部，将内脏和鱼鳃取出。内脏可以选择保留，也可以将其清除干净。
5. 剁段：将带鱼剁成合适的段，可以根据个人喜好和烹饪需求进行切割。
6. 腌制：根据个人口味，可选择将带鱼腌制一段时间，以增加味道。可以用盐、酱油、料酒、姜蒜等进行腌制，时间一般为15分钟到半小时。
7. 烹饪：经过腌制后的带鱼可以根据个人喜好进行烹饪。可以煎、炸、烤、烧等不同方式进行烹饪，根据不同的菜谱进行操作。
注意：在处理冻的带鱼时，要注意食品安全和卫生，避免交叉污染，并注意保持食材的新鲜度。