胃糜烂是胃黏膜损伤的一种病症，需要注意饮食搭配和选择易消化、温和的食物。以下是一些适宜的杂粮养胃推荐：
1. 小米：小米是一种易消化的杂粮，富含纤维和维生素B群，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃炎和胃糜烂症状。
2. 糯米：糯米含有较少的纤维和蛋白质，易于消化，可做成粥或糊状食物，有舒缓胃肠道的作用。
3. 全麦面包：选择全麦面包可以摄入一定量的纤维和维生素B群，但要注意食用时将面包烤至酥脆或浸泡在液体中以增加可食用性。
4. 燕麦：燕麦富含大量的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助胃液分泌，缓解胃糜烂的症状。
5. 薏米：薏米具有清热利湿的功效，可以帮助舒缓胃肠道，提高胃肠蠕动，缓解胃糜烂引起的不适。
以上杂粮只是一些建议，对于胃糜烂患者来说，饮食方案由医生或营养师根据个人情况和病情定制。尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，以免加重胃糜烂的症状。