中老年人喝奶粉有以下好处和功效：
1. 补充钙质：中老年人骨密度逐渐减少，容易发生骨质疏松等骨骼问题。奶粉中含有丰富的钙质，可以帮助中老年人补充钙质，增加骨密度，预防骨质疏松。
2. 增强免疫力：奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助中老年人增强免疫力，提高身体抵抗力，预防疾病。
3. 促进肠道健康：奶粉中的乳酸菌有益于肠道健康，可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，预防便秘等相关问题。
4. 促进代谢：奶粉中的维生素B族和矿物质可以促进新陈代谢，维持身体正常运转，预防代谢性疾病。
5. 维持心血管健康：奶粉中的大豆异黄酮和维生素E等成分有助于降低胆固醇水平，维持心血管健康，预防高血压和心血管疾病。
中老年人选择奶粉时应选择针对中老年人设计的专门配方奶粉，确保其营养需求的全面满足。由于每个人的体质和健康状况不同，建议在饮用奶粉之前咨询医生或营养师的建议。