如果您吃了东西后出现胃部不舒服和想吐的感觉，可能是由于以下原因之一：
1. 食物中毒：可能是因为食物受到污染或变质所致。这种情况通常会伴有腹痛、腹泻等症状。如果是食物中毒，建议您多喝水，保持身体水分，若症状严重或持续，请尽快就医。
2. 消化不良：可能是因为您吃了过多、吃得过快或食物含有刺激性物质，导致胃肠道负担过重。建议您暂时避免食用刺激性食物，慢慢进食，避免饱食。
3. 胃酸反流：胃酸反流是胃酸逆流至食道引起的一种症状，可以导致胃部不适、恶心和嗳气等症状。建议您避免过度进食、避免躺下或弯腰，可以尝试服用一些抗酸药物来缓解症状。
4. 情绪因素：有时候消化问题也与情绪有关。压力、焦虑等情绪会影响胃部的正常功能。如果您认为这可能是情绪引起的问题，建议您尝试放松身心，寻找有效的应对方式，如运动、冥想等。
如果您的症状持续或加重，或者出现其他严重症状，请及时就医以获取专业建议和治疗。