对于胃不好的人来说，应该选择那些易于消化、不会加重胃部负担的蔬菜水果。以下是一些适合养胃的蔬菜和水果：
1. 蔬菜：南瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、土豆等蔬菜易于消化，富含纤维和维生素，有助于缓解胃部不适。
2. 水果：香蕉、苹果、梨子、柚子等水果有助于调节胃肠功能，提供丰富的维生素和纤维素，有助于缓解胃部不适。
还有一些注意事项可以帮助养胃：
1. 避免生冷食物：生冷食物会刺激胃黏膜，增加胃部负担。尽量选择热熟食物或者温热食物。
2. 少食多餐：分多次进食，每餐食量适中，可以减轻胃部负担，有助于消化。
3. 忌辛辣刺激食物：辛辣刺激食物会刺激胃黏膜，引发胃痛、胃酸等症状，应该尽量避免。
如果胃不好的问题严重，还是建议咨询医生的建议，以便能够得到专业的诊断和治疗。