消化不好吃什么饭菜好

　　如果你消化不好，可以尝试以下几种饭菜：

　　1. 温和易消化的粥类，如稀饭、小米粥、南瓜粥等。

　　2. 蒸煮的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、土豆、青菜等。

　　3. 清淡易吸收的面食，如米线、面片、煮面等，可以搭配蔬菜和少量的肉类。

　　4. 清蒸或煮熟的鱼类，如鲈鱼、草鱼、鲫鱼等。

　　5. 软糯易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等。

　　6. 配合健康的调味品，如生姜、葱、大蒜等，有助于促进消化。

　　每个人的消化能力和对食物的接受程度不同，如果消化不好且持续时间较长，建议咨询医生并进行进一步的检查和诊断。