空心菜怎么炒不黑的做法

2023-08-21 09:14:13浏览量:177

  要让空心菜炒出来的不黑,可以采取以下做法:

  1. 提前准备:

   - 将空心菜洗净,去掉硬茎,切成适合大小的段或块。

   - 准备一碗清水,加入一些白醋,用来泡洗空心菜。

  2. 泡洗空心菜:

   - 将切好的空心菜放入准备好的醋水中浸泡10-15分钟,这样能帮助空心菜保持鲜嫩的绿色。

  3. 炒菜:

   - 取一炒锅,加入适量的油,烧热后放入葱姜蒜爆炒出香味。

   - 将泡洗好的空心菜捞出,沥干水分后放入炒锅中,快速翻炒均匀。

   - 加入适量的盐、鸡精或其他调味料,再炒匀一会儿即可。

  注意事项:

  - 切好的空心菜要尽快泡洗,以免氧化变黑。

  - 炒空心菜的时间不要过长,保持菜叶的鲜嫩绿色。

  - 火候要掌握好,快火炒熟即可,避免过度炒制。

  - 空心菜中含有少量草酸,过多食用可能对健康产生不利影响,所以不宜食用过多。

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