肠胃不好可以喝酸奶，但是要适量并在合适的时间喝。酸奶含有良好的细菌和乳酸，可以促进肠道健康，但对于一些肠胃敏感或患有溃疡、胃酸倒流等问题的人来说，酸奶可能会刺激胃酸分泌，引发不适。在肠胃不好的情况下，可以按以下建议选择合适的时间喝酸奶：
1. 空腹时：空腹时喝酸奶可以慢慢消化，避免与其他食物一起消化，降低对胃的刺激。
2. 餐后2小时：在餐后2小时左右喝酸奶，此时胃酸分泌相对较少，不容易引起不适。
3. 晚上睡前：睡前喝酸奶能够帮助消化，缓解晚餐过多引起的不适。
选择合适的时间喝酸奶，注意适量，可以对肠胃不好的人提供营养补充和肠道健康的帮助。但如果严重肠胃不适，请咨询医生的建议。
