浅表性胃炎出现灼烧感主要是胃酸分泌过多刺激受损胃黏膜，或是胃酸反流引发，可通过即时缓解、日常调护、规范治疗改善，多数症状都能快速消退。
1 即时缓解症状：可以喝小半杯温苏打水或者常温低糖牛奶，苏打水能快速中和多余胃酸，牛奶可以在胃黏膜表面形成临时保护膜，减轻烧灼感；也可以吃1-2块无蔗糖苏打饼干，同样能帮助中和胃酸。缓解期间尽量保持半坐姿势，别立刻平躺，避免胃酸反流加重不适。
2 调整日常习惯避免反复发作：日常饮食要避开辛辣、过甜、油炸食物，还有咖啡、浓茶、酒精这些会刺激胃酸分泌的饮品，吃饭保持规律，每餐吃到七八分饱就行，别暴饮暴食也不要长时间饿肚子。睡前2小时尽量不要吃东西，平时腰带别系太紧，少做久蹲、弯腰挤肚子的动作，同时避免长期熬夜、过度焦虑，这些都会诱发胃酸分泌增多加重症状。
3 规范药物干预：如果调整后烧灼感还是频繁发作，或者症状比较明显，可以在医生指导下服用抑制胃酸的药物，比如奥美拉唑、雷贝拉唑，或是搭配铝碳酸镁这类能中和胃酸保护胃黏膜的药物；如果检查发现合并幽门螺杆菌感染，要遵医嘱完成规范根除治疗，不要自行乱吃对胃有刺激的药物。