合理的肠胃按摩能够有效改善肠胃功能，缓解多种常见肠胃不适，长期坚持还能帮助稳定肠胃状态，对身体健康很有好处。
1. 促进肠胃蠕动，改善消化不良和便秘。现在很多人长期久坐不动，日常饮食又偏向重油重甜，很容易出现肠胃蠕动减慢，引发饭后饱胀、积食不化、排便困难的问题。肠胃按摩可以通过外力辅助推动肠胃蠕动，还能刺激消化腺分泌更多消化液，帮助身体更快分解吸收食物，坚持规律按摩能慢慢改善经常性的消化不良和习惯性便秘，减少身体对促排便药物的依赖。
2. 缓解痉挛疼痛，改善腹部受凉不适。不少人吃了生冷食物、或是腹部吹风受凉后，容易出现肠胃平滑肌紧绷痉挛，引发绞痛、隐痛，这种情况下做规范的肠胃按摩，能放松紧绷的肌肉，还能加快腹部的血液循环，帮助散去腹部淤积的寒气，大多数轻微的肠胃痉挛疼痛，按摩十几分钟就能得到明显缓解。
3. 改善情绪性肠胃紊乱，稳定肠胃状态。现在很多人长期压力大、情绪焦虑，很容易诱发肠胃功能紊乱，动不动就腹胀、拉肚子，肠胃按摩除了梳理肠胃本身，还能通过温和的刺激舒缓腹部神经紧张，间接帮助放松身心，长期坚持按摩能帮助稳定肠胃状态，减少情绪因素引发的肠胃不适发作。