肠子不舒服，多数是饮食不当、受凉引发的一过性肠胃紊乱，少数是慢性肠道炎症或者器质性病变导致，需结合症状对应处理，持续加重一定要及时就医。
1 如果是吃了辣的凉的不干净食物、吹冷风后突发的轻微肚子疼、发胀，大多是一过性肠痉挛，不用太紧张，先找暖和的地方歇着，喝点温淡盐水或者温水，顺时针轻揉肚子，一般几个小时就能自行缓解，接下来1-2天吃点清淡好消化的粥、面就可以恢复。
2 如果是反反复复长期隐隐不舒服，还伴随排便不规律（一会拉肚子一会便秘）、经常腹胀放屁多，大多是肠功能紊乱或者慢性肠炎，日常要避开烟酒、生冷辛辣和容易胀气的甜食、豆类，可以每天规律补充点益生菌，调整情绪别熬夜，频繁发作可以找医生开调节肠道的药物调理。
3 如果出现剧烈腹痛持续不缓解、拉黑便/鲜血便、摸到腹部硬块、短时间体重不明原因下降，要立刻去医院做肠镜、腹部CT检查，排除肠梗阻、肠溃疡、息肉甚至**这类严重问题，不要自行吃药硬扛耽误治疗。