我爸练了快一年无极站桩，最实实在在的收获就是把攒了几十年的身体小问题调顺了，整个人从里到外都舒展了不少。
1. 顽固失眠和高血压稳下来了。我爸退休前干工程设计，常年熬夜赶图，四十多就患上高血压，天天吃降压药不说，还沾床翻一两个小时才能睡着，早上起来头沉得像裹了湿棉被。坚持站桩半年多，现在血压基本稳定在正常范围，医生说降压药可以减半隔天吃，沾床十来分钟就能睡沉，早上起来脑袋清清爽爽的，出门买菜爬五楼也不喘。
2. 闹了十来年的脾胃虚好了大半。我爸年轻时候天热就爱抱着冰啤酒灌，落下了脾胃虚寒的毛病，稍微吃点凉的油的就拉肚，大便常年不成形，中药喝了一箩筐也没除根。站桩的时候他总说肚子慢慢会发沉发热，坚持了三个多月就觉得胃口开了，现在偶尔跟我们出去吃冰喝奶茶，也不会闹肚子，大便也规律成形了。
3. 性子慢慢稳下来，整个人都松弛了。之前刚退休那阵，他突然闲下来总觉得慌，一点小事就上火，动不动跟我妈因为柴米油盐拌嘴。站桩要求放空念头，慢慢他就摸出了心静的门道，现在每天雷打不动站半个钟头，碰到啥事都不着急上火，没事就蹲阳台养花，下楼跟老伙计下棋，整个人都透着松弛，家里氛围都比之前融洽多了。