扁芸豆怎么炖好吃

2026-05-07 19:01:09浏览量:3

  扁芸豆搭配三分肥七分瘦的带皮五花肉慢炖,做出来软烂入味、油香不腻,是吃的做法。

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  1 预处理食材:选鲜嫩的扁芸豆摘掉两头的老筋,掰成5厘米左右的段,洗干净控干表面水分;带皮五花肉切1厘米厚的片,再切好葱段姜片,准备2粒八角提香就够。

  2 炒透入底味:起锅倒少许底油,把五花肉片下锅中小火慢慢煸,把肥肉里的油脂逼出来,煸到肉片边缘微微发黄就可以,接着下葱姜八角爆香,随后把控干水的扁芸豆全部倒进锅,大火不停翻炒,一直炒到扁芸豆整体变深绿、表皮微微发皱,这一步一定要炒透,既能避免食用风险,也能让芸豆后续更吸味。

  3 慢炖收味出锅:炒好的芸豆里加开水,水量刚好没过食材就行,加2勺生抽、1勺蚝油、小半勺老抽调色,放一点点白糖提鲜,大火烧开后转中小火盖盖炖15分钟,炖到芸豆用筷子一戳就透,开大火收浓汤汁,最后根据口味补少量盐调味就能出锅了。

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