胃肠道疼痛大多是饮食不当、受凉引发的胃肠痉挛或轻度胃肠炎症导致，少数情况是消化性溃疡、急性阑尾炎、胆囊炎等严重疾病引发，需根据症状轻重正确处理。
1. 轻度突发疼痛先做即时缓解：可以先找安静温暖的地方平躺休息，用温毛巾或暖水袋敷在疼痛部位，放松腹部肌肉，暂时停止进食1-2小时，后续可以少量喝温淡盐水或稀小米粥，不要随便吃强效止痛药，避免掩盖真实病情。
2. 出现危险信号立刻就医：如果疼痛持续超过2小时没有缓解，或者伴随呕吐、发烧、排黑便/血便、腹部发硬紧绷，疼痛突然加剧甚至出冷汗、站不起身，大概率是严重疾病引发的疼痛，不要拖延，立刻到医院就诊检查。
3. 日常调整减少发作概率：平时尽量少吃过度辛辣、冰饮类刺激性食物，不要暴饮暴食，空腹不要喝酒、喝浓咖啡，注意腹部保暖避免着凉，本身有慢性胃炎、胃溃疡病史的人，要遵医嘱规律用药复查，尽量不要长期熬夜打乱胃肠消化节律。