消化不良引发的胃烧心可通过即时舒缓、生活饮食调整、必要时药物干预快速缓解，频繁发作需及时排查胃部原发疾病。
1 即时舒缓处理。发作后立刻停止进食，不要平躺，保持上身抬高的坐姿或站姿，避免胃酸反流加重烧心感；可以小口慢饮温淡苏打水，帮助中和多余胃酸缓解不适，注意不要喝冰水、甜饮或是浓茶咖啡，反而会加重胃部刺激。
2 调整近期饮食与生活习惯。接下来3-5天尽量吃清淡好消化的软食，比如小米粥、蒸山药、煮面条等，避开油炸食物、辛辣刺激物、高甜食物、酒精这些会刺激胃酸分泌的食物；吃完饭不要立刻躺卧，至少间隔半小时再休息，平时尽量少穿勒腰紧身的衣物，避免腹压升高加重反流烧心。
3 药物干预与就医排查。如果烧心感比较强烈，通过日常调整没法缓解，可以临时服用铝碳酸镁、奥美拉唑这类常用的抑酸护胃药物快速缓解症状；如果烧心频繁发作，每周超过2次，或是还伴随胃痛、胃胀、嗳气、体重下降等情况，要及时就医做胃镜检查，排查慢性胃炎、胃食管反流病等原发问题，再进行规范治疗。