儿童胃不舒服不想吃小米粥，可以选择其他温和好消化的食物替代，完全不影响肠胃休养恢复。
1，优先选稀面汤或是煮得极烂的小面片汤，面粉煮透之后性质很温和，不会刺激胃酸过度分泌，煮得稀烂的状态也很好消化，可以加一点点切得碎碎的小青菜碎提味，比寡淡的小米粥有清香味，孩子接受度会高很多，也不会给肠胃添负担。
2，可以试酸甜适口的蒸苹果山药泥，苹果蒸过之后果酸被淡化，还含有能舒缓肠胃的鞣酸，山药本身健脾好消化，两者蒸软后一起压成细腻的泥糊，带自然的清甜，不需要额外加糖，不爱吃无味粥的孩子大多愿意接受，适量吃还能帮肠胃缓解不适。
3，冲调得稀一点的纯藕粉也很合适，纯藕粉没有多余添加，质地顺滑，冲稀后属于好吸收的半流质，还有一定保护胃黏膜的作用，只带一点点淡藕香，不油不腻，孩子抗拒粥类的时候，喝小半碗温藕粉既能补充能量，也不会加重肠胃负担。