大便溏稀不成形多数是饮食不当、肠道功能紊乱引起的生理性问题，少数是肠道炎症、器质性病变或者全身性疾病导致的病理性问题。
1. 饮食刺激或饮食不洁是最常见的诱因，如果短时间内吃了大量生冷、辛辣、高脂的食物，或是误食了变质、不干净的食物，会加快肠道蠕动，让粪便里的水分没法被肠道充分吸收，就会出现大便溏稀不成形的情况，这种一般调整饮食后1-2天就能自行恢复。
2. 肠道功能紊乱或菌群失调是长期反复溏稀最常见的原因，现在很多人长期压力大、情绪焦虑紧张，或是经常熬夜、作息不规律，很容易诱发肠易激综合征这类功能性肠病，另外长期吃抗生素、不当清肠也会破坏肠道菌群平衡，都会导致消化吸收能力下降，反反复复出现大便不成形。
3. 器质性病变也会引发这个症状，慢性肠炎、溃疡性结肠炎、肠道息肉甚至肠道**这类肠道本身的病变，会持续影响肠道的吸收和排便功能，除此之外甲亢、糖尿病等全身性疾病，会影响身体代谢和肠道神经功能，也会伴随长期大便溏稀不成形的情况，如果调整生活饮食后还没有改善，要及时就医检查。