胃不好的人需要进行适当的调理和注意饮食习惯，
1. 饮食方面：
- 避免食用辛辣、油腻、过热、过冷、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、巧克力等；
- 尽量避免饮酒、咖啡和浓茶等刺激性饮料；
- 少食多餐，保持饮食规律，避免暴饮暴食；
- 多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于消化和排便；
- 饭后适量散步，促进胃肠蠕动。
2. 生活习惯：
- 减少压力和焦虑，保持心情愉快；
- 睡眠充足，保持良好的作息时间；
- 避免长时间空腹，定时进食；
- 戒烟和限制饮酒，避免暴饮暴食；
- 注意口腔卫生，避免细菌感染。
3. 注意药物使用：
- 避免滥用抗生素和非甾体类抗炎药物，这些药物可能对胃黏膜有损害；
- 如果需要使用药物，咨询医生，选择对胃黏膜刺激较小的药物。
4. 应及时就医：
- 如果胃痛、消化不良等症状严重影响生活质量或持续不缓解，应及时就医，做进一步检查并接受专业治疗。
以上建议仅供参考，具体方案应根据个体情况和医生建议制定。