以下是一些可以帮助咳嗽快速好转的食物：
1. 蜂蜜：含有抗炎和抗菌作用，可以缓解咳嗽症状。
2. 生姜：具有抗炎和镇静作用，可以缓解喉咙不适和平滑肌肉。
3. 柠檬：富含维生素C，可以增强免疫系统，缓解咳嗽症状。
4. 蒜：具有抗菌和抗病毒作用，可以帮助减轻咳嗽。
5. 坚果和种子：富含维生素和矿物质，可以增强免疫系统。
6. 绿叶蔬菜：如菠菜、芥菜等，富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻咳嗽症状。
7. 鸡汤：富含抗炎物质，可以缓解喉咙不适和咳嗽。
8. 柿子：具有止咳和润喉的作用，可以缓解咳嗽症状。
饮食时应避免辛辣食物、油炸食物和刺激性食物，尽量保持饮食清淡，多喝水以保持身体水分。如果症状严重或持续时间较长，请咨询医生。