胃不好的人适合吃一些温和和容易消化的水果和零食。
水果：
1. 香蕉：易消化，富含钾和纤维。
2. 苹果：富含纤维，有助于促进消化。
3. 梨：含有大量水分和纤维，可以缓解胃部不适。
4. 草莓：含有抗氧化剂和纤维，有助于胃部的舒缓。
5. 柠檬：富含维生素C，可以帮助消化和舒缓胃部不适。
零食：
1. 清淡的饼干：如无糖或低糖的水果饼干，以及米饼等。
2. 清淡的薯片：如低盐或无盐的薯片，避免辛辣或油炸的种类。
3. 思维路棒：富含纤维和蛋白质，可以作为健康的零食选择。
4. 燕麦片：富含纤维和营养物质，可以作为零食或早餐选择。
5. 豆干或豆腐干：富含蛋白质，易消化。
胃不好的人需要选择温和、易消化的水果和零食，避免辛辣、油腻和刺激性食物，以减轻胃部的不适。如果症状严重，建议咨询医生或营养师的建议。