无花果苹果排骨汤的做法与功效

2023-08-29 10:43:17浏览量:419

  无花果苹果排骨汤是一道口感丰富、营养丰富的汤品。下面是它的做法与功效:

  材料:

  - 猪排骨500克

  - 无花果3个

  - 苹果1个

  - 姜片适量

  - 料酒适量

  - 盐适量

  做法:

  1. 将猪排骨洗净,切成适当大小的块状。

  2. 锅中放入适量水,将猪排骨放入,加入适量料酒焯水,撇去浮沫。

  3. 无花果剪去尾部,切成两半。

  4. 苹果去皮,切成小块。

  5. 将无花果、苹果、姜片一同放入锅中,再加入适量的清水。

  6. 大火煮沸后转小火炖煮2小时,加入适量盐调味即可。

  功效:

  1. 补血养颜:无花果具有补血止血、养颜美容的功效,能有效改善贫血状况。

  2. 强筋健骨:猪排骨富含蛋白质和矿物质,有助于骨骼生长和骨质疏松的预防。

  3. 润肠通便:无花果中含有丰富的膳食纤维,对于促进肠道蠕动、预防便秘有一定的功效。

  4. 养胃健脾:苹果含有丰富的维生素和果胶,能够增加胃液分泌,有助于健胃和补脾的作用。

  无花果苹果排骨汤是一道美味营养的汤品,适合各个年龄段的人食用。

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