以下是一些真正零糖零卡的饮料选项：
1. 水：纯净水、矿泉水和自来水都是零糖零卡的z佳选择。
2. 茶：纯茶无糖，例如绿茶、红茶、白茶、乌龙茶等。
3. 咖啡：纯黑咖啡无糖无奶即为零糖零卡，可以选择美式咖啡或者浓缩咖啡。
4. 无糖碳酸水：市场上有一些无糖无卡的碳酸水品牌，选择无糖版本的碳酸水即可。
5. 无糖水果味饮料：有一些品牌推出了无糖无卡的水果味饮料，采用人造甜味剂来代替糖分。
6. 无糖功能性饮料：一些功能性饮料如电解质水、蛋白质饮料等，也有无糖无卡的版本。
虽然这些饮料没有添加糖分，但有些可能添加了人造甜味剂或其他添加剂。在选择时，查看成分表，避免对某些人造甜味剂过敏或对其他添加剂敏感。