大多数偶尔发作的轻度胃难受可以通过即时护理、对症干预缓解，如果胃难受持续不缓解、症状加重或是伴随呕血、剧烈疼痛等严重不适，需要及时就医明确病因后规范治疗。
1. 先停下手上的活动，根据诱发原因调整状态。如果是吃多了、胀气别马上平躺，可以慢走十来分钟促进肠胃蠕动；如果是受凉引发的胃痉挛，立刻用暖水袋隔着衣服敷在上腹部，温度别太烫就能慢慢舒缓；如果是反酸烧心，就保持半坐的姿势，避免胃酸反流加重不适感。
2. 做对症的轻微干预，别乱用药。如果是反酸烧心，可以喝小半杯温苏打水中和胃酸，不要喝浓茶、甜饮料、冰饮这类刺激性饮品；如果是吃多了不消化，可以按说明书吃点健胃消食片、多潘立酮这类促消化的胃药；胃痉挛疼得明显可以吃一片颠茄片缓解，但注意不要吃布洛芬这类解热止痛药，这类药会刺激胃黏膜加重不适。
3. 警惕严重信号，及时就医。如果护理、用药一两个小时后胃难受还是没有缓解，或是本身就有慢性胃炎、胃溃疡病史，或是出现了剧烈疼痛持续不减轻、呕血、拉黑便、发烧、呕吐不止、疼痛牵连后背的情况，一定要立刻去医院就诊，不要硬扛，避免漏掉急性胰腺炎、胃穿孔这类严重问题。