目前没有医学证据证明吃鹅蛋能根治各类头疼头晕，该方法仅对气血亏虚、轻微血压异常引发的偶发头疼头晕有辅助调理作用，不能替代正规诊疗。
1 常用风痰型调理方：天麻蒸鹅蛋
准备干天麻6~10克研磨成细粉，新鲜鹅蛋1个，将鹅蛋顶端轻轻磕出一个小开口，把天麻粉灌入蛋内，轻轻晃匀后用湿面粉封住开口，开口朝上放入蒸锅隔水蒸，水开后继续蒸15分钟至完全熟透，可加少量盐调味，隔天吃1个即可，这个方子对头胀头疼、昏沉头晕的辅助调理效果相对明显。
2 体虚型调理方：艾叶煮鹅蛋
取干艾叶3~5克清洗干净，放入小锅加适量清水熬煮10分钟出味，之后把生鹅蛋放入锅中煮熟，捞出剥去蛋壳后再放回艾叶水中煮5分钟，让药性渗入蛋内，吃蛋喝汤，每周吃2~3次即可，适合产后血虚、经期气血不畅引发的轻微头疼头晕调理。
3 相关注意事项
如果是频繁发作、痛感强烈或伴随恶心、手脚麻木的头疼头晕，一定要先就医排查颈椎病、高血压、脑供血不足等原发病，遵医嘱治疗，不能只依赖吃鹅蛋调理；其次鹅蛋胆固醇含量较高，高血脂、冠心病患者不可多吃，一周食用不超过2个，对蛋类过敏者不能用这个方法调理。