胃火大口气困扰,这几种食物,悄悄扑灭胃里火!

2021-11-23 10:13:15浏览量:

  不管体内哪里有火,都会让人很困扰,特别是胃里有火,很多人有牙龈肿痛或者口气难闻的烦恼。从症状方面来判断就是胃火过重的烦恼,今天我们来看看哪些食物会有降胃火的效果呢,一起来看看吧。

  苦瓜是首选的降胃火的蔬菜了,不管是凉拌苦瓜,或者清炒苦瓜,苦瓜鸡蛋等等,帮助清火降火养血还能去除毒素。银耳也是性凉的食物,适合胃火大的朋友,炖银耳后放入冰糖,口感好也能帮助降胃火,减轻口气和牙龈肿痛的情况。

  小米是健脾和胃的食材,加入南瓜或者绿豆试试,里面有丰富的膳食纤维,加上绿豆的性质是凉寒,对胃火大非常不错。最后推荐的是芹菜汁,直接连根茎带叶子,一起榨汁来喝,或者凉拌芹菜,都有帮助降胃火的好处。

  平时肠胃不好的朋友,适当增加膳食纤维,搭配蔬菜水果,或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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