各种养生专家都会推崇早饭吃好，午饭吃饱，晚上吃少，更有甚至晚上都不吃饭了，过午不食了。其实也要根据自身的情况来决定，定时定量不要忽多忽少也不要胡吃海塞。特别是晚餐一定要控制好，今天我们来分享的话题就是为什么晚上吃饺子容易胀气，饺子吃了会胀气吗?还是跟馅料有关!
为什么晚上吃饺子容易胀气：晚上吃饺子容易胀气，还是跟晚上活动量少，吃的多了可能会导致消化不良了。更重要的是饺子的馅料也很重要，如果是吃的过于油腻，或者是比如韭菜鸡蛋等，容易刺激胃酸分泌导致反酸。还要记得吃饺子喝饺子汤来化原食。
饺子吃了会胀气吗?如果肠胃功能好了，吃饺子当然不会胀气的，胀气就是消化不良或者肠胃蠕动慢的情况导致的。晚上肠胃功能肯定是没有早上好，所以，少量吃饺子，也是让肠胃好好休息一下。吃的馅料别选萝卜的，韭菜的，个别敏感的就会胀气。吃点其他的芹菜，或者香菇等，一般没有大碍。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
