肠胃不好少量吃豆沙是可以的，但是要区分自己肠胃耐受的情况
豆沙有红豆沙和绿豆沙居多，比如豆沙包或者豆沙馅的点心类的制品，肠胃不好其实对豆类是有饮食禁忌的。因为豆沙也是从豆子制成的，豆类是容易产气的食材，所以，豆沙不仅容易产气也会可能发生腹胀等不适。
肠胃不好的朋友，可以将红豆煮水来喝，豆沙如果是做馅料，特别是里面有白糖等糖类的话，高甜的食物需要注意避免刺激胃酸分泌。每天少量吃豆沙即可，不要连续吃。如果是绿豆的话，脾胃虚寒的需要避免，绿豆是性寒的食物，特别是不同体质的要注意，腹泻拉肚子期间就不建议吃豆沙类的。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
