不建议一起吃
刀鱼和大枣可以间隔一段时间再吃，刀鱼里面有大量的蛋白质和多种矿物质，吃完刀鱼后大量的蛋白质加上大枣里面的维生素C和糖分和枣皮。很容易造成消化不良，也有的肠胃敏感的可能会拉肚子等不适。
刀鱼和大枣一起吃也会降低两种食物营养，特别是很容易引起不良的反应。有些肠胃功能差的朋友，吃了刀鱼和大枣后可能发生不舒服的情况。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
