因人而异
菊粉不是药物类，也不是速效的产品，作为一种食品类，也是益生元的一种。菊粉需要吃多久可以停下来，完全根据不同的体质来决定的。如果是肠道内菌群失衡比较严重的话，可能需要几个月来调理。
短期内的便秘或者排便不畅，可能吃菊粉的时间很短就可以看出效果。也有吃两到三周后，症状缓解好转后，可以慢慢停用或者减量继续巩固。如果是急性肠胃不适或者吃了很长时间的菊粉也没有任何的改善，建议及时就诊。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
