吃太多肉类会破会有益菌吗?吃肉影响肠道功能吗?

2022-06-27 09:14:46浏览量:

  会有影响

  肠道内的益生菌主要是以植物性膳食纤维为生,膳食纤维主要是在蔬菜,水果,坚果,谷物类,豆类等食材中。肉类,包括加工的肉类,甜品动物性脂肪,油炸垃圾食品等等,都是对有益菌不利,对有害菌,致病菌有利的。

  吃太多的肉类也就是高脂饮食,就会破坏和扰乱肠道内菌群的平衡,导致肠道内有益菌的数量和种类发生变化,不仅影响肠道内菌群环境,对血糖,血脂等都会有影响的。吃太多肉对肠道菌群促进炎症反应的,也会增加慢性病的风险。

 ​​​​​​​

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

点击排行

相关文章