肠胃不好不建议多吃话梅，肠胃处于稳定无不适的状态可少量吃1-2颗解解馋，若处于肠胃疾病急性发作期则需要完全避免食用。
1. 大部分市售话梅都是腌制加工品，普遍含盐含糖量很高，还添加了不少防腐剂、人工调味剂，本身偏酸偏硬，过量食用会加重肠胃的消化负担。对于本身有胃炎、胃溃疡的人来说，话梅的强酸味还会刺激胃部分泌过多胃酸，很容易引发反酸、胃痛、烧心这类不适，加重原有肠胃问题。
2. 如果肠胃状况长期稳定，很久没有出现腹痛、反酸、腹胀这类不适，只是偶尔嘴馋想吃酸味，吃1-2颗一般不会有太大问题，吃完及时喝温白水冲淡胃部的酸度就可以，千万不要一次性吃三五颗以上，更不能天天当零嘴吃。
3. 如果正处于肠胃疾病发作阶段，比如患有急性肠胃炎、处在胃溃疡活动期，本身已经存在胃痛、腹泻、反酸的症状，一定要完全避开话梅这类酸甜刺激性的加工食物，这类食物会反复刺激肠胃黏膜，拖慢恢复速度，甚至加重原有症状。