中年人养胃奶粉主要有以下几种：
1. 植物蛋白奶粉：植物蛋白奶粉一般以大豆蛋白为主要成分，适合中年人消化系统较弱的特点。植物蛋白奶粉含有丰富的膳食纤维，可以帮助调节胃肠功能，促进肠道蠕动，有助于改善胃肠道健康。
2. 高纤维奶粉：高纤维奶粉可提供丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等胃肠问题。这种奶粉通常含有玉米、薏仁等成分，适合中年人维护胃肠健康。
3. 低脂奶粉：中年人常常需要控制脂肪摄入，以预防肥胖和心脑血管疾病。低脂奶粉通常含有少量的脂肪，但仍然能够提供足够的营养。选择低脂奶粉可以帮助中年人维持健康的体重和胃肠功能。
4. 酸奶粉：酸奶粉属于发酵奶制品，含有益生菌。益生菌可以促进肠道菌群平衡，增强免疫力，改善胃肠道健康。中年人适当食用酸奶粉有助于调节胃肠功能，预防胃肠道疾病。
选择适合自己的奶粉前，咨询医生或营养师的建议。