对于肠胃不好的中年人，可以选择一些易于消化的奶粉。以下是一些推荐的奶粉类型：
1. 低脂奶粉：选择低脂奶粉可以减少对消化系统的负担，减少脂肪的摄入。
2. 低乳糖奶粉：乳糖不耐受是肠胃不好的常见问题之一，选择低乳糖奶粉可以减少对消化系统的刺激。
3. 酸奶粉：酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群，促进消化和吸收。
4. 植物蛋白奶粉：一些植物蛋白奶粉，如豆奶粉或米奶粉，相对易于消化，适合肠胃不好的人群。
5. 医学配方奶粉：如果肠胃问题较为严重，建议向医生咨询，选择适合个人情况的医学配方奶粉。
在选择奶粉时，还应注意自身的过敏情况，避免选择过敏原成分。建议搭配良好的饮食习惯，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，有规律地进食，保持饮食的多样性。