肠胃不好的人可以炖一些温和、易消化的汤，以下是一些适合肠胃不好的炖汤的建议：
1. 白萝卜炖猪肚汤：将白萝卜切片，与猪肚一起炖煮，有助于消化和胃涩的症状。
2. 木耳炖鸡脚汤：鸡脚具有益气补血的作用，搭配木耳能够润肠胃，增加食欲。
3. 莲藕炖排骨汤：莲藕富含膳食纤维和维生素，能够缓解肠胃不适，排骨则具有补益脾胃的作用。
4. 苦瓜炖冬瓜汤：苦瓜可以清热解暑，冬瓜则有清热利尿的功能，对于肠胃不好有一定的帮助。
5. 益母草炖猪肚汤：益母草具有活血调经的作用，可以缓解女性肠胃不适的症状。
个体差异较大，若症状严重或持续，请及时就医咨询专业医师。